Лимонная диета.

Казалось бы, современный человек знает все о свойствах овощей и фруктов, однако на самом деле это далеко не так. Например, лимон. Уже не одно столетие этот фрукт используется в кулинарии и только в последнее время открылись его уникальные свойства, которые эффективно можно использовать в диетологии. Уникальность лимона заключается в его способности расщеплять жиры, одновременно блокируя чувство голода. Это и стало основным принципом работы лимонной диеты.

Создатели лимонной диеты утверждают, что она универсальна и гарантируют высокие результаты даже без жестких ограничений ежедневного рациона питания. Суть данной методики снижения веса заключается в обязательном ежедневном употреблении свежих лимонов или лимонного сока.

Продолжительность похудения по лимонной диете составляет 14 дней. За этот период Вы сможете потерять до 5 килограмм веса.
Главное условие эффективности лимонной диеты – это употребление ежедневно натощак стакана свежевыжатого сока лимона, разбавленного теплой водой. Далее в течение всего дня Вы продолжаете пить лимонный сок. Причем количество лимонного сока увеличивается с одного лимона на один стакан воды в первый день диеты, до семи лимонов на семь стаканов к седьмому дню. Употребление лимонного сока во вторую неделю похудения происходит в обратном порядке, то есть постепенно уменьшается в той же самой последовательности. Конечно же, выпить пять или шесть стаканов за один прием нереально, поэтому разрешается лимонный сок разделять на несколько частей, но обязательно употреблять его за одинаковый промежуток времени до приема пищи. Прием остальных продуктов, практически не ограничивается. Под запретом только спиртные напитки и курение.

Помимо классического варианта лимонной диеты существует еще и ее краткосрочный вариант. Это очень жесткая лимонная диета. Для похудения на три килограмма отводится всего три дня. Чтобы достигнуть обещанного результата необходимо каждый день выпивать четыре стакана лимонного сока, разбавленного водой и строго придерживаться предлагаемого рациона питания:

• Первый день – лимонный сок с водой + нежирный кефир + фрукты;
• Второй день – лимонный сок с водой + тарелка распаренной овсянки + легкий йогурт;
• Третий день – лимонный сок с водой + печеные яблоки.

Проанализировав данный рацион можно сделать вывод, что такая методика снижения веса является не только тяжелым испытанием для силы воли, но и для Вашего желудка.